深圳仁爱医院 > 内分泌疾病> 月经不调> 痛经应该怎么调理

痛经应该怎么调理

专家表示痛经可分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指女性发育初次月经来潮就出现的痛经现象,这种现象往往随着后期月经周期逐渐形成规律而相应的改善。继发性痛经是生殖系统病变以后而发生的痛经,表现症状随不同的病因而不一样,出现小腹或腰部疼痛,下坠等不适反应。调理方法可分以下几种:

1、有些痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性,在平时穿衣就要特别注意保暖了。夏天坐在空调房里的时候,要披一件薄长袖外套,以免身体受凉。尤其冬天就更应该注意保暖了,别把风度当温度。

2、在饮食方面也要保证平时辛辣,冷饮等刺激性食物少食,多食用温性的食物。多吃富含铁元素的食品,在经期有时出血过多会导致贫血等现象。铁是人体血红蛋白的主要成分,补充适量的铁帮助促进血液的生成,避免贫血的症状。

3、多走走路,平时注意锻炼身体。因为害怕运动加剧痛经的想法是错误的,经期前、中时间段应适当活动利于血流畅通。在经期前后可以喝红糖姜茶,喝了不仅全身舒服,还暖胃暖子宫,有利于经血顺畅流出,不致淤积体内。

4、除了身体上的调理之外,心理调节也是很重要的。精神过度紧张,情绪急躁焦虑,

5、如果疼痛实在是很厉害,不要强迫自己忍耐,这样对身体没有任何好处,还严重影响了生活和工作的质量,应及时去正规医院进行妇科检查,排除是否有其他隐患疾病,让进行相关的针对治疗。


上一篇: 顽固性痛经中药调理
下一篇: 痛经与子宫内膜异位的“恋情”

妇科知识推荐

Copyright (C) 深圳仁爱医院 权所有
门诊时间:8:00-22:00
地址:深圳市福田区福强路(地铁7号线沙尾站A出口)
本站信息仅供参考,不能作为诊断及治疗的依据
粤(B)广 [2018] 第05-24-052号