女人湿发出门着凉会加重痛经

烈日炎炎的夏天，美眉们最喜欢早上起来洗个头然后去上班，这样子觉得很凉爽，每天总是会见到n多的湿法美女们挤在人流当中，据医生说湿发出门着凉加重痛经。

女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，发生痛经的病症。而头部受凉，身体感受寒邪，会导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。

诱发痛经的原因有很多的，其中年轻女孩主要有五大因素：饮食因素，有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，不通则痛，自然会诱发痛经；受凉因素，因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪，导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经；劳累因素，学习工作压力及游戏上网时间长等会加重出血及痛经；心理因素，对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经；生理因素，由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。

所以，月经来临需要保暖，不宜身体受寒头部着凉，月经期也不宜吃冷饮及梨等生冷食物，避免过分劳累、学习工作压力大。

除了西医药物治疗，中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。中医经络刮痧排寒气效果较好。

痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，更应避免不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

此外，痛经者无论在经前或经后，痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

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