痛经最严重是什么样 如何预防比较好

对于没有痛经烦恼的女性来说，可能对痛经的症状并不十分了解，因此对痛经的预防也是比较容易忽略的。值得注意的是，现阶段不会痛经很可能是痛经的隐匿期，大家还是需要注意预防。那么痛经最严重是什么样？如何预防比较好？

痛经最严重是什么样？痛经的症状主要是行经前后或月经期下腹痛是原发性痛经的主要症状，疼痛多位于下胆中线或放射至腰骶部、外阴与肛门，少数病人的疼痛可放射至人腿内侧。疼痛的性质以坠胀痛为主，重者呈痉挛性。可伴随恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白，四肢厥冷，出冷汗。

轻微痛经一般无明显症状，稍微的休息就可以“安然无恙”地度过这段灰色时光，甚至在这据说是女人最好的保养期内，改善自己的体质以及面容。

严重的痛经是长久的站立、多走几步路就会导致他们腹部疼痛不已。这样上班，学习请假在所难免，给患者生活造成较大影响。有的患者甚至食欲不振，呕吐，精神萎靡不振而伤害了自己的身体。

痛经是很普遍的，同时对女性的生活与健康的影响是比较大的，因此我们要想方法预防，那么痛经如何预防比较好？现介绍如下：

1、适当的体育锻炼，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健；对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复，但要注意缩短锻炼时间，放慢速度，减少运动量，不要出现劳累。

2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

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