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益母草茶饮轻松缓解女性痛经

近9成的女性都存在着痛经的困扰,专家特为此设计了可缓解痛经的茶饮,是以可活血行气的益母草为主材料,并根据不同体质添加药材,比如有便秘、经血鲜红情况的女性可在茶中加入白芍,有腹泻、经期血块者可加入泽兰,患有子宫肌瘤、巧克力囊肿的女性可以在茶中加入归尾,另外,压力大常产生焦虑情绪的女性,并伴有月经不调的女性可加玫瑰花。

专家指出,在经期前2天到1周前便可以开始饮用,此时饮用茶饮缓解痛经的效果会更好。在经期的第一天中也可以饮用,不过需要注意的是连续喝3天后就要停止,不然易导致经血量过多。把材料分成4等份,每一份中加入250cc沸水,并焖上5~10分钟后,加入适量红糖即可饮用,2天内喝完,下面的做法相同。

缓解痛经茶饮一:火热型茶饮

适合人群:适合经血过多、颜色鲜红,私处伴有异味,以及容易便秘的女性。

材料:益母草、黄芩、白芍、延胡索各3钱,当归1.5钱,香附2钱,红糖适量。

效果:益母草具活血利水作用,当归可去瘀血,白芍能镇痛,香附可抗菌,防止子宫收缩,黄芩具消炎功效,红糖可补血,延胡索行气。

缓解痛经茶饮二:寒湿型茶饮

适合人群:适合经血中伴有黑色血块、四肢浮肿,并易腹泻的女性。

材料:益母草1.5钱,白芍、香附、茯苓、泽兰、艾叶各3钱,红糖适量。

效果:益母草活血利水;香附可抗菌,防止子宫收缩;白芍可具镇痛功效;泽兰可去湿;艾叶去湿温经;茯苓利水去湿;红糖补血排毒。

缓解痛经茶饮三:郁闷型茶饮

适合人群:压力大、情绪易紧张焦虑、睡眠质量差的女性。

材料:益母草、玫瑰花、白芍、川楝子、川芎各3钱,郁金2钱,当归1.5钱,红糖适量。

效果:益母草活血利水;玫瑰花可安神镇静;白芍镇痛;川楝子清肝火除湿热;川芎活血袪瘀;郁金疏肝、解郁、行气;红糖补血。

缓解痛经茶饮四:瘀阻型茶饮

适合人群:患有子宫肌瘤、巧克力囊肿等经期疾病严重的女性。

材料:益母草、归尾、赤芍、白芍、延胡索、川芎各3钱,香附2钱,红糖适量。

效果:益母草活血利水;归尾活血;赤芍利尿散血;白芍镇痛;延胡索行气;川芎活血袪瘀、袪风止痛;香附抗菌,防止子宫收缩;红糖补血排毒。

益母草茶饮对女性身体的保健功效很强大,帮助女性解决最烦人的经期问题,有效缓解痛经,预防妇科疾病,呵护女性健康。

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