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为什么卵子发育不良?提高卵子质量要做到这4点!

只有优质的卵子和精子结合,才能孕育出健康可爱的宝宝。卵子质量差的话,不能和精子相遇形成受精卵,大约40~72小时后就会死亡,从而引起受孕失败,为什么卵子发育不良。

卵子发育不良的原因有哪些?

1、患有多囊卵巢综合症

大部分多囊卵巢综合症伴有超重或身体肥胖,此类患者并不是每个月都会出现排卵,但每个月都会有多个小卵泡,没有成熟卵泡排出,所以导致受孕困难。

2、垂体问题

垂体问题是因为卵巢发育不好引起的,常见的有高泌乳素血症和垂体泌乳素瘤。此类情况要选择正规医院查明原因,找出引起卵泡发育不良的因素且对症治疗,才能恢复女性正常排卵。

3、卵巢早衰

女性在年纪轻轻却出现卵巢早衰的情况,导致卵泡发育不良,月经量稀少或闭经。即使用促排药物也无济于事。

怎么提高卵子质量?

1、均衡摄入营养

在血液中含有铁,但女性每个月都要经历月经,铁元素会跟随着月经血液流失,导致体内缺铁。铁元素正好能为卵子提供所需要的养分。所以在月经期应该多吃含铁食物如动物内脏、动物血液或菠菜红枣桂圆等。不能过度及时减肥,也不能滥用药物,以免引起营养不良,导致体内缺乏某种营养元素而引起卵巢功能早退。

2、保持积极乐观心态

女性需面临着家庭和工作上的多重压力,若压力持续性存在的话会让体内产生一种焦虑激素,加重紧张感,打破激素平衡性,紊乱内分泌,影响卵巢正常排卵能力。所以要学会调节情绪,积极减轻压力。

3、保持适度运动

生命在于运动,保持适度运动能提高身体素质,提高卵子质量。女性要保持科学规律运动,能提高身体各个器官的运转能力。通过运动能提高基础代谢率,帮助减肥。

4、多注意休息

若女性精神压力过大、长时间睡眠不足、熬夜或昼夜颠倒的话会透支体力,加快卵巢衰退速度,所以女性要合理安排工作和作息,做到劳逸结合,23点之前必须上床入睡。

温馨提示

女性要合理安排一日三餐,避免吃烧烤和膨化食物,控制糖分以及脂肪摄入。远离二手烟环境,因为香烟中的毒物会直接作用于卵子,降低卵子质量和活力以及受孕能力。


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