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月经颜色发黑如何调理?不同体质的调理方法不同!

女性可以通过月经颜色、质地和量来看出身体是否正常。当月经颜色发黑时要引起警惕,一般和气血两虚以及气滞血瘀有关,及时调理,以免影响女性生育。

女性月经颜色发黑如何根据原因来调理?

1、气血两虚

一般气血两虚的女性月经不调,来月经前1~2天可出现小腹部隐隐作痛,月经期延长或推,后月经量增多或减少月经期长,甚至长达10天以上。容易出现头痛,头晕眼花,四肢疲惫,脸色苍白,舌质淡红,这类人群要通过双补气血来调理。不妨喝黑豆大枣粥,把100克黑豆和50克大枣、100颗大米一起放在锅中煮成粥,最后加入20克红糖搅拌均匀,来月经前三天开始喝,每天喝一次,连续服用10天为一疗程。具有调经止痛和益气养血功效,缓解月经颜色发黑问题而且能补充气血。

2、肾虚

一般肾虚的女性月经周期不稳定,月经量少、小腹部冷痛、头痛头晕,夜尿量增多,同时伴有腰膝酸软和舌质发淡。推荐阿胶乌鸡汤,先把一只乌鸡处理干净放在锅中,加入姜飞水、阿胶,黄精桂圆红枣枸杞子等,大火煮开后再用小火熬煮三个小时,最后加入调料味,具有益气补血和滋阴补肾效果,特别适合肝肾不足以及体质虚弱所引起的月经不调和经血发黑。

3、气滞血瘀

气滞血瘀的女性月经量增多或减少,月经血液紫红,同时伴有血块,月经运行不畅、小腹部疼痛、舌质暗淡且舌苔薄白,治疗主要以理气止痛和活血化瘀为主,推荐喝砂仁田七汤,把100克猪肚放在开水中洗干净去除内膜,放在锅中煮5分钟去除气味,然后和10克砂仁、9克田七一起放在锅中,加入适量水烧开后再用小火煮两个小时,具有去淤止痛功效。

温馨提示

女性月经期间要做好护理工作,避免精神上受到刺激,不能让情绪波动过大。选择柔软棉质和通风透气性好的内裤并且勤换勤洗,换洗的内裤要放在太阳下暴晒。注意局部清洁和卫生,月经期间避免同房,若量大的话要勤换卫生巾。做好腹部保暖,避免受到寒气入侵,不能让身体过度劳累。另外多喝水,保持大便畅通。不能吃酸辣和生冷等刺激性食物,多吃牛奶、蛋类、猪肝和羊肉等补气血的食物。

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