女性生殖系统是如何走向衰老的？多种因素可逆转！

生殖系统是否健康直接关乎到女性生育能力，生殖系统是完成性和生育的重要器官，能维持女性年轻态，繁衍下一代。其中最为重要的就是卵巢和子宫，卵巢可分泌激素和产生卵子，受精卵在子宫内着床和发育。

女性生殖系统是如何衰老的？

1、年龄

女性35岁后，卵巢功能和生育能力一年比一年差。45~55岁进入围绝经期，此阶段雌激素和孕激素波动幅度大或减少，进而造成自主神经系统功能紊乱，往往伴有神经心理症状。49~50岁后卵巢逐渐衰竭，女性已进入老年期。跟年龄有关的卵巢功能减退，包括卵巢微环境发生改变、卵泡数量减少、卵子质量差，主要原因是线粒体功能障碍、产生大量氧自由基、端粒酶发生改变、抗氧化系统减退、细胞凋亡等。

2、遗传

衰老跟自由基有关，自由基可降低细胞膜通透性，破坏酶和DNA，加快细胞萎缩和死亡速度。衰老的根源是端粒缩短，端粒在染色体末端，跟遗传有关。

3、跟性生活和心理有关

保持规律性生活可刺激激素分泌，正常性激素可延缓性衰老；适度性生活也能促进机体分泌大量内啡肽，增强干扰素和巨噬细胞活力，降低女性患乳腺癌风险。

4、疾病

常见的生殖免疫疾病、内分泌疾病，如卵巢早衰、多囊卵巢综合征、早发型卵巢功能不全等，就会造成卵巢功能减退，加快生殖系统的衰老速度。年纪轻轻的女性生殖能力下降或丧失、植物神经功能出现紊乱、心血管疾病以及骨质疏松等，还需警惕病理性衰老，必须借助医疗方式来干预。

5、生活方式

不合理的饮食结构、大量吸烟喝酒、缺乏锻炼、负面情绪、常常熬夜等，这些不良的生活方式均会加快性衰老速度。高糖、高脂肪和高盐饮食可促使动脉硬化发生发展；大量酗酒可造成女性月经不调；经常吸烟可影响性功能和性反应。

温馨提示

延缓衰老目的除了保留最基本的生育能力外，还包括保留青春容颜。日常要注意作息规律，在固定的时间起床和入睡；保证营养均衡，做到饮食多样化，这样能维持肠道菌群稳定。适度运动，如练习瑜伽、骑自行车、游泳或慢跑等，能加快全身血液循环，增强体质，改善卵巢功能下降。

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