痛经可以吃什么水果

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。许多妇女在经期时都有轻度不适，就要注意自己的身体了。那么，痛经能不能吃水果，可以吃些什么？

不少女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的，因为她们会认为水果是寒性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题，尤其是冬天到了的时候。事实上，这种观念是错误的，水果里面含有丰富的营养，不会造成月经不调等问题，相反，一些有痛经的女性还可以吃水果来减缓这种状况。

痛经可吃香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。平时还需多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

以上就是关于痛经疾病的饮食治疗手段的相关介绍，同时，患者要做好相关的预防工作和及时治疗。

上一篇：元胡止痛片痛经用有副作用吗，功效怎么样？
下一篇：牛奶加蜂蜜可以消除痛经之苦