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痛经并且手脚冰凉治疗缓解

痛经不单单是一种经期疼痛的表面现象,而痛经的女性常常也会出现很多其他的身体健康的问题。比如手脚冰凉等等。那么出现这些问题的女性该怎样来解决呢?我们一起来了解一下吧:

处理方法:

1、在饮食上不要吃寒凉的食物,吃性平及性温的食物,水果多数寒性,最好不要吃,夏季可以吃当季的水果。

2、身体内寒湿重的人,最容易经络不通,阴虚火旺,所以疏通经络是降虚火最好的办法,坚持每天晚上临睡前用桶温水泡脚,泡到身体微微出汗即可,能让全身的血液在热力的作用下畅快的流动,并通过出汗及时排出身体内寒湿。痛经严重的时候可以在烧水时加上一小把的艾叶,泡脚,每个星期泡两次。

3、痛经发作或者腹痛时可用清艾条6根,排成一排,熏小腹到肚脐的部位,上下来回熏烤20到30分钟,再喝上一大杯的生姜红枣水。

4、生姜加红枣加红糖煮15分钟,趁热服下,可以温中散寒,补脾胃,适合体虚及寒凉重的服用,如果您的舌苔是白腻的,四肢不温,可以在经前2-3天开始喝。

5、山楂加红糖一起煮了喝,山楂可以行气活血,化瘀止痛,适合气滞血瘀型痛经食用,像除了腹痛还有腹胀,肋下胀痛,每次经血少,有血块,等您可以用这个方子。

6、治疗气滞血瘀型痛经和寒性痛经可以用韭菜250克,红糖60克,讲韭菜洗净,捣烂取汁,用红糖水煮沸,再加入韭菜汁,痛经时每天喝一次连服2到3天。7平时多吃补血,补肾的食物,牛肉羊肉海虾鳝鱼等食物要做的软,细,烂。

建议你:

1、平常的饮食多吃补血补肾的食物,以性平性温的为主,如牛、羊肉、猪肉等,各种肉类要打碎打烂吃,利于养份的吸收。每周吃2-3次海虾和鳝鱼。多吃性平性温的蔬菜,荤素搭配比例最好是1:1。忌食寒凉类的食物,不管是食物的温度还是性质。尽量少吃辛辣、上火的食物。多喝温开水。

2、可以吃固元膏,一天一次,一次一勺。每天半勺当归粉。之前例假提前,可能是吃固元膏后身体调理的过程,如果没有其它异常或不适,固元膏可以继续吃。

3、坚持每晚用温水泡脚,至微微出汗,每周可以加2次艾叶,有助于祛寒湿。坚持背部撞墙,疏通经络。在泡脚的同时可以按摩双耳,补肾固肾。可以一边泡脚一边喝生姜红糖水。

4、可以每天做腋下的梳理,两侧各50-100下,能理肝气降肝火。可以拍打手肘内侧中间的心包经部位至出痧,可以降心火。

5、痛经时,可以用清艾条熏小腹,疏经通络,可以灸三阴交穴。

6、注意保暖,不要着凉。放松心情,保证充足的睡眠。适当的锻炼,增强体质。

以上就是关于女性痛经以及出现手脚冰凉等等症状的处理方法。而长期的手脚冰凉一般说明患者是有气血不足的现象,而这也是引发痛经的原因之一。在日常的生活中注意保暖的工作,并且注意饮食的安排少食冷饮等对身体引发寒气的食物。

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