大龄女性容易不孕不育？医生给出4个小建议！

女性的生育能力在35岁之后会逐渐的下降，卵子会出现老化问题，也面临着不孕不育风险。超过了最佳生育年龄的女性，一定要做好不孕不育的预防，养成良好的生活习惯，延缓卵子的老化。

大龄女性如何预防不孕不育呢？

1、避免进行人工流产

很多女性在性生活当中不做好避孕措施，意外怀孕的时候只能采取人工流产的方式来终止妊娠，这种行为对于女性身体健康影响很大，还会影响女性的生育能力，甚至会导致女性不孕。如果目前没有怀孕的打算，一定要做好避孕措施，别拿自己的身体健康开玩笑。尤其是对于大龄的女性来讲，这个时候如果再频繁的进行人工流产，导致不孕的种种问题出现，怀孕就更困难了。

2、有抽烟喝酒习惯的要赶紧改正

吸烟喝酒都是生活中常见的坏习惯，不仅危害身体健康，还损害生育能力。香烟中的尼古丁等有害物质会加速卵巢的衰老，甚至会引发卵巢早衰，使女性生育能力下降。过量饮酒也会影响女性的生殖系统健康，损伤生育功能。并且抽烟喝酒的人也会在很多疾病上有更高的发病率，身体健康收到疾病的侵害，身体素质就会降低，自然受孕能力也会降低。大龄女性一定要尽早的改正抽烟喝酒的坏习惯，这不仅是为了保护好自己的生育能力，也是为健康负责任的选择。

3、别熬夜

熬夜这件事在很多人身上已经是习以为常，但是它对健康的负面影响可是很大的。对于女性来讲，经常熬夜会导致女性内分泌失调，使卵巢功能发生紊乱，对卵子发育也是种不良的影响，进而就会影响到女性的生育能力。另外经常熬夜也会让女性衰老的更快，卵巢早衰也是会发生的事。

4、积极的锻炼身体

大龄女性想要预防不孕不育，就要有一个健康有活力的身体，想要达到这个目的，锻炼就是非常不错的选择。养成规律锻炼的习惯，不仅可以让身体素质得以提高，不容易生病。还会让女性变得苗条，远离肥胖，要知道肥胖是多囊卵巢综合症等疾病的高危因素，远离肥胖也就很大程度上远离了不孕不育。

大龄女性本身就不处于最佳生育的年龄段，卵子的衰老也不能避免，如果还不注重对生育能力的保护，很容易就会患上不孕不育。以上是大龄女性预防不孕不育需要休息的地方，希望对大家有所帮助。

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