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预防闭经提前来袭需从10点做起

性生活是一把双刃剑,如果频繁性事会直接引起卵巢功能衰退,导致女性提前闭经。所以一旦有闭经前的征兆出现,女性朋友此时应禁止性生活。同时还要注意休息,长期熬夜直接耗伤女性经血,影响卵巢功能,从而加重病情。只要积极治愈月经过少或后期,才能有效减少闭经的发病率。

预防闭经提前来袭需从10点做起

1、节制性生活。女性朋友们出现了闭经,应禁止性生活。性生活是一把双刃剑,频繁性事,直接损伤肾精、肾阴、肾阳等,导致肾气衰败,从而直接引起卵巢(卵巢【译】:雌性动物的生殖器官,其功能是产生卵以及类固醇激素。)功能衰退,加重闭经。

2、坚持避孕。女性朋友们一定要做好避孕措施,避免意外妊娠,不合适的人工流产术会对子宫内膜造成损伤,或者引起粘连,导致闭经的发生。

3、保持心情愉快,女性朋友们一定要乐观的看待疾病,如果长期情绪抑郁不舒,会直接影响乳房和卵巢,中医的肝经直接通过乳房房和输卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能,加重闭经。

4、多运动。经常运动有益于身心健康,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环,阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能,从而导致卵巢疾病的发生,进而导致闭经。因此,女性一定要多运动,运动有益身体健康。

5、注意摄生、经期产后,血室正开,邪气易侵,应注意保暖,避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。

6、合理饮食。饮食的科学、合理对女性闭经有一定的帮助。忌食刺激性食物,女性多炎症病变,刺激类食物直接加重炎症,波及影响卵巢子宫功能,从而加重闭经和治疗的难度。同时还要注意休息。长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能,从而加重病情。

7、要多食营养丰富,具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品,如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食物。以免损伤脾胃。肥胖者还应控制饮食,少吃甜食及含脂肪类丰富的食物,同时要采取各种有效措施来达到科学减肥的目的。

8、及时治疗月经不调。女性如果出现了月经不调,应及早治疗。因为月经过少或月经后期都可发展为闭经,积极治愈月经过少或后期,可以减少闭经的发病率。

9、积极治疗某些慢性疾病,如结核、营养不良、贫血、甲状腺功能异常等以及寄生虫病,以免病情进一步发展成闭经。

10、其他如做好计划生育工作,减少或避免流产手术损伤,正确使用口服避孕药。哺乳时间不宜过长等,都是预防闭经所必须注意的。

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