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认识治疗痛经的对策

当然,也有比较幸运的女性一生都很少遭受痛经的煎熬,因为在某种程度上说,痛经是与各自身体的客观条件相关的。医生也许会建议你服一种非类固醇的消炎药抵抗痛经,比如布洛芬或萘普生,这些药都是用来抑制前列腺素产生的, 但他也许没有提醒你最好能在行经的前一天或是刚开始时服药,这样,药物会在痛经发生之前进入你的身体系统。比如有医生建议服用OMEGA-3脂肪酸(从鲑鱼或鲔鱼提取的鱼油)也会起到抑制疼痛的作用。而且,有些口服避孕药也能减轻疼痛症状。如果你还没有生育计划,那么采取这样的避孕方式可能是个不坏的选择。

◆25岁的PMS对策

除一些有严重经前情绪综合征的女性之外,大部分20多岁的女性只有轻微的经前综合征,尤其是与30多岁的女性比较。这个年龄阶段的你如果确实患有经前综合征,那么你最大的问题可能是痛经导致的头痛与肿胀。解决的方法也相对简单一些,例如你应该找出刺激性的引发性食物,并尽量在经前10天内把它清除出食谱。刺激性的食物包括巧克力、坚果、奶酪和红酒等。另外,过多的盐分摄入也能引发痛经。

30岁——青春和成熟结合最完美时期

在30~35岁这段时间,你月经的周期可能和每个月的银行账单一样从不耽搁,除非你怀孕生育。好消息是,生育往往会抑制痛经,因为“子宫的形状和大小会因之变化,怀孕后子宫颈扩大,血液更容易排泄,引起的痉挛也就减轻了”,美国圣弗朗西斯科总医院的院长达尼做出了这样的解释。

但也有另外一种可能,那就是你的月经周期有可能因为压力过大的缘故完全乱了套。还有,从前因为避孕不当而遗留的问题都可能在这个年龄阶段初露端倪——一些妇科疾病开始找上门来。

◆你的正常流量

正常情况下,你的行经周期应该与20多岁时一样,但流量可能增加,同时有更多的血液凝块,这与生育的经历有关。

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