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教你预防盆腔炎

预防盆腔炎要多喝水:盆腔炎容易导致身体发热,所以要注意多喝水以降低体温。

预防盆腔炎要注意个人卫生:在平时生活中要注意个人卫生,勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不宜过度劳累。特别是经期卫生,目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房,但是由于现代职业女性工作压力越来越大,不能在经期得到充分的休息,这样久而久之就易于形成盆腔的充血,抵抗力下降,形成盆腔炎。

预防盆腔炎多吃清淡的食物:饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如:鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

预防盆腔炎要多运动:可以参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力训练,增强抵抗力,这也是有效预防盆腔炎的方法。

预防盆腔炎要固定性伴侣:社会的进步,人们的性观念也在逐渐更新。婚外性关系,多个性伴侣已经变得司空见惯。但是性伴侣增多也给女性朋友带来新的感染源,因此,严肃性态度,固定性伴侣是我们应该坚持的原则。

预防盆腔炎要做到减肥不减营养:部分女性朋友由于担心肥胖,单纯依靠不吃饭来瘦身,使机体处于极度的虚弱状态,甚至造成肝肾功能严重受损,或成为精神性厌食者。就会造成机体抵抗力的急剧下降,可能继发各种不同类型的感染,甚至盆腔炎。

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